问题分析：喜热饮说明您脾阳不足，舌头肥大有齿痕表示脾气虚、有湿；您可能兼见畏寒、腹泻、疲乏、月经不调或经期腹泻等症状。
意见建议：首先饮食要注意忌食生冷，可以的话多喝点生姜大枣水，可以加麦芽糖或红糖；其次要加强锻炼，微微汗出即可，汗出后注意保暖，别着凉。
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