痰湿体质怎么减肥啊要怎样改善体质

病情分析： 内经有云《肥人多痰，肥胖的人一般喜欢吃肥肉、猪牛羊肉、动物内脏及牛奶、面包、巧克力等高饱和脂肪酸和高碳水化合物的食物，这些食物在中医中就称为“痰湿，这些食物进入消化系统以后会导致消化功能不良，即脾胃运化的功能下降，不能把这些高能量的物质转化吸收为“正能量”的物质供机体使用，所以堆积在皮下，成为你身上的赘肉的来源。意见建议：减肥：

一、饮食上控制，酿湿生痰的食物不吃，从源头掐断痰湿的来源；在吃去湿化痰的食物，如茯苓薏米粥、南瓜粥、冬瓜汤；增加维生素的摄入如绿叶蔬菜黄瓜、生菜、油麦菜

二、增加运动：跑步、快步走、骑单车

三、适量服药如健脾丸

四、扎耳针去湿化痰减肥。