腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么？

你好，你的椎间盘突出，建议可以先做保守治疗看看，包括卧床休息、牵引、理疗、按摩、硬膜外封闭，同时配合口服壮骨关节丸治疗，对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效或马尾神经受压者，可考虑开窗髓核摘除术，显微内镜下髓核摘除术，椎间盘置换术卧床休息2周，并服用普瑞巴林等药物。