左侧肩胛骨内侧疼怎么回事

左边的肩胛骨就很疼，就像有蚂蚁在身上爬一样，又痒又疼，我动一下肩膀就会舒服一点，已经持续一段时间了是做的时间久了。

指导意见平卧硬板床，低枕，保暖，不宜长时间底头劳作，颈椎病后颈牵拉以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。

停留15秒再放松，重复5次效果很好试试吧。