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跑步可以增高吗？

提问时间：2020-08-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步是可以增高的，在跑步时肌肉和骨骼会做拉伸运动，从而促进骨骼生长。但需要控制运动量，剧烈运动会引起肌肉酸痛。目前您的年龄身高不会再生长，需要保证饮食营养健康，适当的运动增强体质。

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