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有时候睡眠质量差，上半身就不舒服，有时候胸前累酸的感觉，仰睡

有时候睡眠质量差，上半身就不舒服，有时候胸前累酸的感觉，仰睡一段时间，背部也会压累酸的感觉，为什么？然后改变睡姿一个星期后就不累了

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。

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