首页 > 权威问答 > 晚上睡不着白天会瞌睡但是一会会就醒了

问患者提问

晚上睡不着白天会瞌睡但是一会会就醒了

你好。晚上睡不着白天很困但是睡一会就不困了。到了晚上还是睡不着我要工作没有办法白天睡觉怎么办

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

属于是生物钟紊乱导致的，这个自己注意多调节一下，多补充维生素类白天多出去走走，累了晚上就可以睡觉了、多运动运动。
然后把时间调整一下。就可以有充足的睡眠了，注意保持心情舒畅。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号