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问患者提问

减肥怎么才能把肚子减下去，能不能给个答案

我今年37岁了，由于不经常运动，又好吃现在体重已经有112公斤了。身高176CM，哦对了，经常喝酒，现在明显体力下降，有时候有头晕，不知道怎么办才好，想减肥，也不知道什么办法有效，希望医生给我个最好的建议，谢谢！

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐指导意见多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

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