骨损伤可不可以吃坚果

骨损伤可以吃坚果。饮食宜平衡，以高蛋白质，高维生素饮食为主；多食具有增强机体免疫、消除自由基作用的食物，如桂圆、杏子、胡桃仁，鳖，魚虾。

忌吃油腻难消化,油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激,高盐高脂肪食物。坚果含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，具有促进细胞发育、损伤细胞修复的功能，可以补脑健脑的。