问患者提问

减肥后可以采用断食保持体重吗

我今年20。去年暑假我用四个月把体重从160减到125后来开学后截止今年暑假反弹了15斤。今年暑假我又从140减到了125。请问如果开学后我想保持这个体重，每周跳绳运动五天，饮食正常，然后周末两天不运动但是断食。这样可以保持不反弹嘛？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动减肥后还需要进行巩固，否则就很容易引起反弹你目前周末不需要节食，也可以少量饮食，多吃一些蔬菜和水果。避免引起营养不良

相关问题