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失眠心跳快怎么办

我睡眠不大好，晚上总是失眠，有时候心跳的很快，失眠心跳快怎么办呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡觉之前不能够服用可乐，咖啡等，并且应该规律饮食，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，应该要多吃水果和蔬菜，另外还有纤维性的食物，应该改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态。

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