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焦虑吃什么调理比较好

我觉得这几天自己的情绪很不稳定,感觉有焦虑症,想知道焦虑吃什么调理比较好?
提问时间:2020-05-17
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    焦虑可以多吃菠菜,菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸,则会导致精神疾病,包括抑郁症和早老性痴呆等。

    多吃鱼可以带来好心情,多食用含钙比较丰富的食物。

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