问患者提问

哪些人是比较容易缺乏微量元素的？

根据体检查出我缺钙缺锌缺维生素神经衰弱记忆力不好注意力不集中容易疲劳睡眠不好抑郁等等请问吃什么补以上微量元素的药？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果只是轻度的缺乏微量元素可以通过食补的方法进行补充如果缺乏的比较严重需要经过药物进行治疗含铁和锌较多的食物有动物肝脏、蛋黄和瘦肉等含钙较多的食物有牛奶、豆浆等多吃新鲜的瓜果蔬菜等富含丰富微量元素的食物注意休息避免过度劳累

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