问患者提问

请问这样能起到热身运动吗？

我每天晚上坚持跑步，在跑步开始前正常步行大约10分钟。然后开始跑步。请问这样能起到热身运动吗？:需要医生帮助提供远程诊断：请问这样能起到热身运动吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你说的这种情况是可以起到热身作用的。指导意见热身运动也就是准备运动，它是主要运动前已较轻的活动量先行，跑步前先步行10分钟是可以起到热身作用的。

相关问题