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治失眠立即生效的办法

我现在好困啊，躺在床上几个小时了都还没有睡着，数星星，数羊都试过了，但是一点用都没有，快要崩溃了，想要看到睡着，想问一下，有没有治失眠立即生效的办法？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要治疗失眠就是需要查找清楚造成失眠的原因，这样才有可能治好失眠的问题，不是简单的用药就可以解决的，是需要从生活工作的各个方面去调整，去治疗，要学会用脑，减少用脑时间。
不能太劳累。

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