通常什么蔬菜，水果，药物等补肾益精

问题分析：你好：其实只要是平常能吃的食材，对身体都有一定的营养作用，因此需要合理膳食和平衡膳食，吃对食物对身体才好。

意见建议：建议规律生活并规律饮食，清淡饮食并合理膳食，可以酌情多摄入些韭菜、洋葱、西红柿、胡萝卜、芋头、蚕豆、山药、藕等，并注意自觉症状，酌情选食，药物调理需要进行面诊方面因人而异地进行施治，请去正规的中医院进行调理。