第一条原则:高热量饮食要节制.碳水化合物脂肪蛋白质是热量的来源存在于日常的各种食物当中对于高热量的点心巧克力等大家都知道要少吃.但是您知道吗选择看似热量不高的水果蔬菜也要注意有很多的蔬菜含有大量的碳水化合物像胡萝卜玉米土豆豆角等如果想吃的话也最好少吃要定量
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