问患者提问

失眠多梦是不是更年期综合征呢？

最近很长一段时间老是出现了失眠的现象，睡眠质量很不好，老是浅睡的感觉，而且一睡觉的时候老是出现多梦的现象，白天没精打采是最无力头晕脑胀的，听说是得了更年期综合症，失眠多梦是不是更年期综合症呢？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因.平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜。

相关问题