为什么做事心以紧张手就会抖

紧张是由不自信造成的，一紧张做事手就抖，这是紧张引起的躯体反应。你好！我是心理顾问。建议：在紧张做事手发抖时，用呼吸来让自己平静。

可以反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽。关注自己的呼吸，让自己平静下来，手就不会抖了，人也不紧张了。

祝你幸福快乐！