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肩膀疼腰疼累了就疼怎么办

我是个32岁的女性。我最近是一直都在家里带孩子，孩子很调皮，一刻也不敢让他离开我的视线，所以导致我很累，身体也有些毛病，主要是肩膀疼、腰疼，然后累了就会很疼，我想知道我现在要怎么办？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肩痛、腰痛可以通过吃药来缓解疼痛，平时要注意不要超负荷劳作。人的肩膀、腰部等，可以承受的劳作强度都是有限的，所以要注意不要做超过可以负荷的强度的工作。
不要让身体总保持同一个姿势，要时不时动一下身体。

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