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怎样去治便秘

我最近老是便秘，我也不知道怎么回事，心情都破坏了，所以我想知道怎样治便秘？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

首先要养成良好的定时排便的习惯，比如晨起排便，它对工作学习有很好的辅助作用。很多便秘的病人是由饮食因素造成，这时要注意饮食的结构，多吃一些富含纤维素的食物，比如苹果、香蕉、芹菜、白菜，这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多，都有助于胃肠的运动，能够缓解便秘的症状。

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