健康指导：对于咖啡斑的人要少吃辛辣刺激和含色素高的食物，特别是要少吃酱油。同时要多吃一些含VCVB高的食物，特别是多吃粗粮和豆制品，每天适当喝些柠檬水，对缓解症状有好处。
黑米中含有较多的的VB，同时含有VE，对淡斑有好处，可以适当吃一些。
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