感觉是跟腱炎，运动后严重，不肿

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不能生气，要多吃水果与蔬菜，而且注意每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且自己最近不能做剧烈的运动，最近不能喝酒，特别是不能喝啤酒，要注意最近少吃菠菜以及豆腐，不能吃动物的内脏。

你好，你这种情况主要考虑是痛风的问题，建议你到正规中医院的内分泌科进行检查以及治疗，你这种情况建议你检查血沉、尿酸、风湿，血糖，一定要保证大便的正常，而且注意自己不能久坐，要注意多喝水，祝你健康快乐每一天！