首页 > 权威问答 > 想吃东西但怕胖怎么办

问患者提问

想吃东西但怕胖怎么办

想吃东西，但是怕胖，每次吃甜的东西都是嘴巴里嚼几下吐掉就等于尝尝味道，现在体重47公斤，身高161，吃饭我都不吃饭只吃菜。很少吃荤想得到的帮助：我想知道我的标准每天吃的热量应该是多少？怎么样吃不胖

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您的身高体重数据，您一点也不胖。用161减去105等于56，56公斤是根据您的身高得出的标准体重，47算偏瘦。
建议您吃好喝好睡好，这是人生一大福气，胖人有福态，如果还是怕胖，在正常饮食情况下，运动减肥，千万不要用减少饮食的方式减，身体会减出病的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号