红薯、南瓜、山楂干以及八宝粥等稀饭食物养胃好消化。还可以喝点酸奶、吃点西红柿和水果等，可以帮助消化。另外还可以少食多餐，吃七八分饱，睡前不吃过多。
除了积极的进行食疗以外，还要改变饮食习惯，按时吃饭，一日三餐，不要吃饭过快，多吃素菜和富含纤维的食物。
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