吃什么东西不容易便秘

你好：便秘要从平日的活中去调养比如说饮食和休息平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物比如辣的；以清淡一点的为主还有就是要多吃青菜和水果多喝水；

不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶果茶早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便也可以口服6合维生素治疗