我最近老失眠，一整晚的睡不着，翻来覆去的，明天很难

问题分析：你好，生理上的不适会导致失眠，心理压力过大，抑郁焦虑也是失眠的原因，不良的睡眠习惯也会导致失眠。意见建议：建议你要调整好自己的心理状态，保持心情愉悦，作息规律，饮食营养均衡，加强体育锻炼。

养成良好睡眠习惯，睡前不思考任何问题，不喝咖啡可乐等兴奋饮料等，祝健康！