我有点失眠，西洋参可以和夹心木一起泡茶喝吗

健康指导：失眠厉害吗？身体有没有其它疾病？如果没有，建议服用一些野生灵芝粉，灵芝有很好的改善睡眠的功效，还可以提高免疫力。

适当的话，也可以吃点钙镁片，对改善睡眠也有很大的帮助。平时应规律作息，晚上最好在十点钟之前上床休息，上床之前应适当安静，不做太激烈的运动或太兴奋的事情，不喝咖啡等刺激性饮料。