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患者提问

贫血吃什么好得快

头很晕呼吸有感觉点困难有点想吐没有食欲精神不好总想睡觉四月21号有过一次5月21号又是这样还引起痛经(以前从来不会疼的.请您告诉我怎样好得快
提问时间:2020-05-05
医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    您好贫血可以多吃以下一些食物:

    1.富含维生素c的食物维生素c有参与造血,促进铁吸收利用的功能例如新鲜的水果和绿色蔬菜如酸枣,杏,西红柿,苦瓜,青柿椒等

    2.富含铁的食物铁是构成血液的主要成分如鸡肝,猪肝,油菜,芹菜等

    3.富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等另外在日常饮食中应注意调配尽量做到食物的多样化

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