您好贫血可以多吃以下一些食物:
1.富含维生素c的食物维生素c有参与造血,促进铁吸收利用的功能例如新鲜的水果和绿色蔬菜如酸枣,杏,西红柿,苦瓜,青柿椒等
2.富含铁的食物铁是构成血液的主要成分如鸡肝,猪肝,油菜,芹菜等
3.富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等另外在日常饮食中应注意调配尽量做到食物的多样化
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com