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失眠，多梦，对光线和声音敏感，侧卧早上有懒床习惯。

失眠，多梦，对光线和声音敏感，侧卧早上有懒床习惯，经常腰酸背痛

提问时间：2020-02-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议白天多锻炼身体，有助于血液循环，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐，有助睡眠，要早睡早起，凡事都要抱着积极乐观的态度。

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