什么叫焦虑症呢？

一般人会产生焦虑的病因有很多种，但如果是轻度焦虑的话，那无须过与担心，这种主要是依靠个人的自我调节。当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。

其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。

对于焦虑症的治疗，心理辅导是主要的，药物治疗只是起配合作用。