如何才能以最快的时间治好抑郁症

要想让抑郁症以最快的速度好转，可以同时运用下面三种方法，

一、坚持服用抗抑郁药物，并定期找主治医生复诊，反应情况，调整到充足剂量；

二、做认知调整，把负性的思维模式调整到正性思维模式上来，凡事往好处看，往好处想也多看到自己的优势优点长处和资源。也多作乐观的预期。

三、你要运动起来，不要自我封闭，做力所能及的事情，做你想去做的，能带来充实和价值感的事情，可以从小的事情做起，只要做得还挺好，或者比较成功，就为自己点赞！不断的体会自我效能感，也发现乐趣，体会自身的充实和价值。