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大小腿的肉比较结实，怎么才能让大腿和小腿

大小腿的肉比较结实，怎么才能让大腿和小腿瘦下来？曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所说的情况，怎么才能让大腿和小腿瘦下来。建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥。在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!三餐要规律，避免暴饮暴食，尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！可以进行跑步等！

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