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问患者提问

想减肥，晚上不吃饭，喜欢吃甜食零食。

想减肥，晚上不吃饭，喜欢吃甜食零食。吃的很多而且总是饿的很快，有时候撑到吐了还是想吃很多怎么办？怎样可以减肥？因为是在校即将进入高三的学生没很多时间运动。怎么办啊？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。
口重的少吃盐！意见建议：再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。
祝您健康

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