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我体重150斤身高155，想让你们帮助我

我体重150斤身高155，想让你们帮助我减肥我咨询减肥，我身体健康快乐

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可使用减肥产品,建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，忌油腻油炸，高热量食物，少吃主食，多做有氧运动，如慢跑，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积

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