美容院减肥可靠吗

你好，想减肥就不能单一了，必须多方面入手。一，控制饮食，多吃一些好吃不胖的食物，少吃油腻和高热量的食物，比如牛奶，鱼虾等小水产品这些是吃不胖的。

二，适量的运动，运动要长期坚持，一周至少运动两次，每次不少于30分钟，慢跑等都可以的，如果没有空间和时间可以采用室内变速跑。