病情分析： 根据你的情况来看，属于劳累过度，身心疲惫，需要适当的休息。意见建议：你所说的方法不可行，现在治疗失眠的都是诸如安定之类的药物，对人体的副作用也比较大。
建议你顺其自然，好好休息一下就可以，不只是睡觉，像其他方式，如听音乐等休闲方式也可以。
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