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郑州治疗失眠最好的医院是哪

郑州治疗失眠最好的医院是哪我是一名高三毕业生,马上要举行模拟考了,晚上却老是睡不着,影响复习的心情,第二天上课昏昏欲睡,精神也不好。我想尽快摆脱这种状态,好好迎接考试
提问时间:2020-05-11
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,根据你的描述,我觉得你可能是因为考试即将来临,觉得自己没复习好,害怕考试导致心情紧张压抑,而晚上睡不着,只要不是时间太久都不必要担心。

    建议你在学习的同时多参加一些活动,劳逸结合对你学习更有帮助;还要对自己要信心,相信自己的实力,多找同学聊聊天,舒缓一下自己的压力。

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