您好，根据您所描述的情况，有可能是肩周炎。颈椎病等炎症导致了平时注意休息，避免过于劳累。指导建议：注意保暖，不要着凉，建议贴关节止疼膏，口服布洛芬胶囊进行治疗。
必要的时候建议去医院拍片，检查一下病因，对症治疗比较好。
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