想要快速的瘦身，最主要的方法就是使用运动加适合的节食，当然必不是不吃东西，患者要制定三餐的营养标准，同时还能满足运动量的需求，多吃水果和蔬菜。
运动时必须由少量的运动逐渐加大量，并且可更换热量消耗大的运动，如跑步、跳绳等。
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