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患者提问

长跑对脚的伤害大吗?

我挺喜欢长袍的,但是有人告诉我说长跑对脚不好,尤其是膝盖,说是长跑会影响到膝盖,对膝盖的压力增大,所以最好不好经常长跑对吗?长跑对脚的伤害大吗?
提问时间:2020-06-19
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    不对,只要您的体重是达标的,还有跑步的动作是对的,以及有在跑步之前做好适当的热身,那么,长跑对脚和膝盖其实在一般情况下是没有伤害的。

    而且经常长跑可以强化膝盖和脚部的关节,是其更不容易受伤。

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