首页 > 权威问答 > 焦虑症的自救方法
患者提问

焦虑症的自救方法

我有焦虑症,有自救方法吗?经常维持高焦虑状态,创造力和适应力也较差。焦虑症的自救方法
提问时间:2020-04-23
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,在生活中要保持良好的自我心态,不可大喜大悲,多去参加一些自己有能力完成的事情,培养自己的兴趣爱好转移注意力,看一些有益身心的书籍可以起到预防缓解作用。

    保证睡眠,饮食得当。积极参加体育活动。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号