肝排毒的时间是几点到几点

肝排毒的时间是在晚上的11点到一点之间，所以在11点之前要睡觉的，不然第二天的话是会出现疲劳以及失眠的状况，长期的熬夜对肝的影响非常大的，平时的话可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激，保持一定量得运动，提高自己的免疫力，保持愉悦心情，不要过于担心。