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颈椎突出怎么锻炼方法？颈椎病，颈椎突出该用什么方法进行锻炼？

颈椎病，颈椎突出该用什么方法进行锻炼，使它可以慢慢的恢复啊。

提问时间：2020-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

颈椎突出的锻炼方法有以下5步：第1步是左倾右斜，第2步是前屈后仰，第3步是左顾右盼，第4步是环转颈项，第5步是回头望月。
主要的是活动颈部，以缓解颈椎部位的疲劳。

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