记忆力越来越差怎么办

你好！按照你这样的描述，你可能是患了健忘症，这种病的基本症状就是自己做了一件事但过了不久就会忘记。指导意见我建议你做到以下这几点，也许可以改善你的健忘症

1、定期检查血压；

2、吃低脂食品；

3、坚持适量运动；

4、保证充足睡眠；

5、多进行脑力活动；

6、少量饮酒；

7、实验表明苹果汁能促进神经递质乙酰胆碱的产生，使记忆力增强，每天喝两杯苹果汁，就可以抑制健忘。

8、经常嚼口香糖。日本某大学的一项研究显示咀嚼也许能预防记忆力衰退。