怎么才能提高性阈值

（1）避免手淫，节制房事。（2）注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交。（3）男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

（4）调整自己的情绪，性生活时要做到放松。消除紧张、自卑与恐惧的心理。（5）积极的参加户外的体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

（6）戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。