问患者提问

吃什么食物可以增高呢

我现在已经21岁了，我的身高只有1,58我用了很多办法，以前还吃过一些药物，用了增高鞋垫，都没有长高，我一直都很自卑，我想通过食疗来增高，我应该多吃什么食物对长身高有好处呢？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中quot;胺基酸quot;的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

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