问患者提问

为什么失眠喝牛奶有用？

这几天晚上我有点失眠，睡不好，睡着了也容易多梦，挺困扰的，所以上网查了一下，说睡眠喝牛奶有效，然后昨天晚上我就喝了牛奶睡觉，发现睡眠真的变好了。为什么失眠喝牛奶有用？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，经常失眠多喝牛奶是有作用的，因为牛奶能起到安眠的作用，但是这不是彻底治疗失眠的药物，建议还是要多锻炼身体，平时让心情好些，睡前泡泡脚

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