泡脚每天都泡到出汗行吗

泡脚的好处有很多，因为泡脚可以促进身体的血液循环，促进新陈代谢，可以起到帮助睡眠的作用，但是一般不建议泡太久，每天泡半小时就差不多了，最好也不要泡到流很多汗，因为流汗太多很容易使人体消耗太多的能量，未必就对身体有好处了。

帮助睡眠的方法还可以在睡觉前喝一杯热牛奶。