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体育生可以吃肌酸吗，会不会有什么副作用

体育生可以吃肌酸吗，会不会有什么副作用。求详细解答。谢谢。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌酸是能够促进肌肉疲劳恢复，能够促进肌肉生长的一种营养素。体育生可以适当的服用肌酸，尤其是在进行力量训练之前。但是部分人服用肌酸后，会产生肌肉僵硬的现象。

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